Lahti Aquan yhtenä tehtävänä on omistajastrategian mukaisesti edistää alueen elinvoimaa sekä kuntalaisten hyvinvointia. Tähän tavoitteeseen Lahti Aqua vastaa yhteistyöllä Urheilun Kodin ja Lahti Sport Cityn kanssa.
Hyvän elämän lähde antaa virtaa hyvinvointiin, erilaisia tapoja liikunnallisen elämäntavan ylläpitämiseen sekä muistuttaa palautumisen tärkeydestä.
Yhteistyön myötä Lahti Aqua lanseeraa Hyvän elämän lähde -kokonaisuuden, joka tarjoaa kaupunkilaisille ja Lahti Aquan henkilöstölle käytännön vinkkejä mm. liikkumisen aloittamiseen, palautumiseen, uneen, arkiliikuntaan ja nesteytykseen.
Yhteistyö tulee näkymään vahvasti myös Lahden alueen tapahtumissa. Lahti Aqua on mukana mm. jouluhiihdossa, Hiihtohaasteessa, Lahti Sport City Dayssa sekä Dark Run -tapahtumissa.
Yhteistyön ytimessä on tavoite tukea lahtelaisten ja ympäryskuntien asukkaiden hyvinvointia – veden voimalla. Toivotamme kaikki asiakkaamme hyvän elämän lähteelle.
Hyvän elämän lähde Dark Run 2026 harjoitusohjelma on nyt julkaistu!
Lokakuun Hyvän elämän lähde -kirjoituksessa Sosiaalista liikettä, ilon vuoksi, tarkastelemme aihetta asiantuntijan henkilökohtaisesta näkökulmasta. Kirjoittaja pohtii teemaa omien havaintojensa ja kokemustensa kautta.
Lue lisää
Suomessa neljä vuodenaikaa tarjoaa liikkujalle jotain poikkeuksellista: luonnollisesti muuttuvan ympäristön ja lähes loputtomasti erilaisia tapoja liikkua. Sen sijaan, että vuodenaikojen vaihtelun näkisi liikkumista hankaloittavana tekijänä, sitä kannattaa hyödyntää monipuolisen liikkumisen tukena.
Lue lisää
Lahdessa 9.10.2026 järjestettävä Dark Run -tapahtuma on nimestään huolimatta tapahtuma, jossa saa kävellä, sauvoilla tai ilman, ja voi myös yhdistellä hölkkää ja kävelyä. Idea on nauttia liikunnan riemusta lamppujen kanssa pimeässä, syksyisessä, pilkkopimeässä metsässä. Tottahan toki tapahtumassa saa myös juosta, jos haluaa haastaa itseään kunnolla.
Lue lisää
Luonnossa liikkumisen hyödyt ovat olleet kansanperinteen mukaan tiedossa jo vuosisatojen, tai ainakin vuosikymmenten ajan. Viimeisten parin vuosikymmenen aikana aihetta on tutkittu runsaasti, ja luonnossa liikkumisen myönteisiä vaikutuksia on pystytty osoittamaan myös tieteellisesti.
Lue lisää
Useimmille liikkujille tärkein juoma on edelleen tavallinen vesi. Vaikka kauppojen hyllyt täyttyvät erilaisista elektrolyyttijuomista, urheilujuomista ja ravintolisistä, niiden tarve on tavalliselle liikkujalle huomattavasti vähäisempi kuin markkinoinnista voisi päätellä.
Lue lisää
Valtaosa palautumisesta tapahtuu unen aikana. Siksi uneen kannattaa kiinnittää huomiota aina, kun tavoitteena on parantaa palautumista, suorituskykyä tai lisätä energiaa arkeen. Liian moni suhtautuu nukkumiseen itsestäänselvyytenä, vaikka juuri unen laatu ja määrä luovat perustan sille, miten hyvin jaksamme niin työssä, vapaa-ajalla kuin liikunnassakin.
Lue lisää
Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden hyödyt ovat kiistattomat, erityisesti nykyisessä elämäntavassa, joka on monella meistä pääosin fyysisesti passiivinen. Liikkuminen ei ainoastaan paranna kuntoa ja terveyttä, vaan sillä on merkittävä vaikutus myös aivojen hyvinvointiin. On tärkeää muistaa, että liikkumisen ei tarvitse tarkoittaa hikipäässä suoritettavaa treeniä.
Lue lisää
Fyysisen aktiivisuuden vaikutuksia aivoihin on tutkittu runsaasti. Voidaan varsin aukottomasti todeta – myös tieteen näkökulmasta – että liikkuminen tekee hyvää aivoillemme. Kyse ei ole pelkästään tuntemuksesta, vaan konkreettisista biologisista muutoksista. Jos emme liiku, aivoihin kulkeutuu vähemmän happea, aivokudoksen aineenvaihdunta hidastuu ja erityisesti otsalohkon toiminta voi heikentyä.
Lue lisää
Liian moni mieltää liikunnan tai fyysisen aktiivisuuden suoritukseksi, eikä luontevaksi ja mukavaksi osaksi elämää. Liikunta tai vaikka kävellen tapahtuva siirtyminen paikasta toiseen koetaan helposti tylsäksi, koska siinä ei tapahdu mitään erityisen innostavaa. Liike ei tarjoa nopeita elämyksiä tai välittömiä palkintoja samalla tavalla kuin monet muut arkemme virikkeet.
Lue lisää
Monesti kuulee kysymyksen: “Kuinka paljon minun pitää liikkua viikossa?” Saattaa kuulostaa hieman saivartelulta, mutta jo kysymyksen asettelu paljastaa paljon. Sana pitää tekee liikkumisesta helposti velvollisuuden, jopa taakan. Liikkuminen nähdään suorituksena, joka on tehtävä oikein ja riittävästi – eikä asiana, joka on meille mahdollisuus ja etuoikeus.
Lue lisää
Suurin este ihmisten liikunnan harrastamiselle ja sen jatkuvuudelle on se, että tavoitteet liikuntamäärille ja intensiteetille asetetaan alussa liian korkealle. Määrällisesti ja laadullisesti reipas liikunta on meidän terveydellemme, elinvoimaisuudelle ja fyysiselle kunnolle hyväksi, mutta liikunnan aloituksessa on hyvä muistaa maltti.
Lue lisää
”HYVÄN ELÄMÄN LÄHDE EI OLE VAIN KAMPANJA – SE ON TAPA OLLA MUKANA IHMISTEN ARJESSA JA AUTTAA JAKSAMAAN PAREMMIN. TÄMÄ YHTEISTYÖ ANTAA MEILLE UUDEN MAHDOLLISUUDEN RAKENTAA HYVINVOINTIA KESTÄVÄLLÄ TAVALLA JA OSANA KOKO SEUDUN YHTEISTÄ KEHITTÄMISTÄ”
Paula Nikula,
Lahti Aquan viestintäpäällikkö
Katso kaikki tapahtumat
Täällä ollaan jo varpaillaan ja valmiina kesälaitumille🐎☀️
Onnea kaikille tänään koulunsa päättäville, eskarista ekalle luokalle ampaiseville, valmistujaisia juhliville ja muuten kesälomansa aloittaville🌻🥳
Muistetaan nauttia rennoista kesäpäivistä ja raikkaasta hanavedestä!💦
#lahtiaqua #hyvänelämänlähde #hanavesi #pohjavesi
Urheilun Koti ja Lahti Sport City kutsuvat lahtelaiset yhteislenkeille. Matalan kynnyksen lenkit ovat tarkoitettu kaikille ikään, sukupuoleen ja kokoon katsomatta. Tärkeintä on innostus liikkumista ja omaa hyvinvointia kohtaan.
Lenkit ovat osa Hyvä ikä ja Lahti Sport City -kokonaisuutta. Lenkit ovat maksuttomia ja kesto on lenkistä riippuen 1-1,5 tuntia.
Lenkkien aikataulu:
21.5. klo 18.00 Radiomäki urheilukenttä, juoksu
27.5. klo 18.00 Urheilukeskus, Siirin patsas, luontokävely
28.5. klo 18.00 Satama, Lahti-kyltti, porrastreeni
1.6. klo 18.00 Urheilukeskus, Siirin patsas, gravelpyöräily
3.6. klo 18.00 Radiomäki urheilukenttä, ulkosali
10.6. klo 18.00 Pikku-Vesijärvi, vesiurut, kävely & jumppa
15.6. klo 18.00 Möysän uimaranta, avovesiuinti
Harjoitusten tarkempi sisältö löytyy osoitteesta lahtisportcity.fi
liikkuva_lahti
cityoflahti
ess.fi
lahtisportcity
#lahtisportcity #urheilunkoti #liikkuvalahti #lahti #hyväikä #hyvänelämänlähde
Matalan kynnyksen lenkit jatkuvat Lahdessa.
Ke 27.5. klo 18.00 Luontokävely, Siirin patsas, Lahden Urheilukeskus
To 28.5. klo 18.00 Porrastreeni, Lahti-kyltti, Lahden satama
27.5. klo 18.00 Urheilukeskus, Siirin patsas, luontokävely
Rento yhteinen liikuntatunti luonnossa. Kevyttä hölkkää tai kävelyä osallistujien tason mukaan, samalla nautitaan lähiluonnosta ja madalletaan liikunnan aloittamisen kynnystä. Valmentajana Ville Kuusisto.
28.5. klo 18.00 Satama, Lahti-kyltti, porrastreeni
Alkuverryttelyn jälkeen sykkeen nostatusta ja lihaskuntoa hyödyntäen kuntoportaita. Helppoa ja tehokasta. Loppuun jäähdyttelyt! Valmentajana Ville Kuusisto.
Kevään matalan kynnyksen lenkit ovat tarkoitettu kaikille ikään, sukupuoleen ja kokoon katsomatta. Tärkeintä on innostus liikkumista ja omaa hyvinvointia kohtaan.
Lenkit ovat osa Hyvä ikä ja Lahti Sport City -kokonaisuutta.
21.5. klo 18.00 Radiomäki Juoksu
27.5. klo 18.00 Urheilukeskus, Siirin patsas, luontokävely
28.5. klo 18.00 Satama, Lahti-kyltti, porrastreeni
1.6. klo 18.00 Urheilukeskus, Siirin patsas, gravelpyöräily
3.6. klo 18.00 Radiomäki, Ulkosali
10.6. klo 18.00 Pikku-Vesijärvi, vesiurut, kävely & jumppa
15.6. klo 18.00 Möysän uimaranta, avovesiuinti
lahtisportcity
liikkuva_lahti
cityoflahti
ess.fi
#lahtisportcity #lahti #urheilunkoti #matalankynnyksenlenkit #hyväikä #hyvänelämänlähde
Kaikille avoin ja maksuton juoksutreeni 21.5. klo 18.00 Radiomäellä
Miten aloittaa juoksuharjoittelu keväällä tai kokonaan ja juosta rennosti ja taloudellisesti sekä ehkäistä ylimääräistä kuormitusta ja loukkaantumisia? Treeneissä käydään läpi juoksutekniikan perusteita, rytmiä, askellusta ja turvallista harjoittelun aloitusta. Valmentajana on Ville Kuusisto. Harjoitus on kaikille avoin ja maksuton. Kokoontuminen Radiomäen urheilukentällä 17.45. Harjoituksen kesto on reilu tunti.
Matalan kynnyksen lenkit ovat tarkoitettu kaikille ikään, sukupuoleen ja kokoon katsomatta. Tärkeintä on innostus liikkumista ja omaa hyvinvointia kohtaan.
Lenkit ovat osa Hyvä ikä ja Lahti Sport City -kokonaisuutta.
Harjoituskalenteri 2026:
21.5. klo 18.00 Radiomäki Juoksu
27.5. klo 18.00 Urheilukeskus, Siirin patsas, luontokävely
28.5. klo 18.00 Satama, Lahti-kyltti, porrastreeni
1.6. klo 18.00 Urheilukeskus, Siirin patsas, gravelpyöräily
3.6. klo 18.00 Radiomäki, Ulkosali
10.6. klo 18.00 Pikku-Vesijärvi, vesiurut, kävely & jumppa
15.6. klo 18.00 Möysän uimaranta, avovesiuinti
lahtisportcity
liikkuva_lahti
cityoflahti
ess.fi
#lahtisportcity #lahti #urheilunkoti #matalankynnyksenlenkit #hyväikä #hyvänelämänlähde
Lahti Sport City Day 14.5.2026!
Päivän aikana nähtiin liikettä, energiaa ja upeaa yhteishenkeä kaikenikäisten osallistujien voimin 💚
Mukana oli niin aloittelevia liikkujia, harrastajia kuin koko perheitäkin – juuri sitä, mitä liikunnan kuuluukin olla: yhdessä tekemistä ja riemua liikkumisesta.
Kiitos kaikille mukana olleille mahtavasta tunnelmasta! 🙌
#lahtisportcity #lahtisportcityday #urheilunkoti #hyvänelämänlähde #hyväikä
Liikunnan ei tarvitse olla täydellistä tai maksimaalista ollakseen hyödyllistä. Tärkeintä on löytää rytmi, joka sopii omaan arkeen ja elämäntilanteeseen.
Kun muu elämä kuormittaa, myös liikkumisen kannattaa olla maltillista. Silloin tavoite ei välttämättä ole kunnon kehittäminen, vaan hyvinvoinnin, jaksamisen ja vireystilan ylläpitäminen. Kevytkin liike auttaa.
Toisaalta silloin, kun aikaa ja energiaa on enemmän, voi liikunnan määrää tai tehoa lisätä. Oleellista on kuormituksen ja palautumisen tasapaino.
Kaikkea ei tarvitse tehdä täydellisesti.
Riittää, että pysyy liikkeessä – myös kiireisen arjen keskellä.
Löydät koko artikkelin Lahti Aquan Hyvän elämän lähde -sivulta. Linkki biossa.
#hyvänelämänlähde #lahtiaqua #urheilunkoti #lahtisportcity
Maailman vesipäivää vietetään 22.3.2026 ja me olemme sen kunniaksi avanneet satamassa olevan vesipisteemme💧Tervetuloa täyttämään oma juomapullo raikkaalla ja kylmällä pohjavedellä!
Tämän vuoden maailman vesipäivän teemana on vesi ja sukupuolten välinen tasa-arvo. Teema muistuttaa, että maailmanlaajuinen vesikriisi vaikuttaa moneen ihmiseen, mutta ei tasapuolisesti. Siellä missä ihmisillä ei ole ihmisoikeutta puhtaaseen juomaveteen ja sanitaatioon, epätasa-arvo korostuu, ja naiset ja tytöt kantavat siitä suurimman taakan.
Meidän perustehtävämme Lahti Aqualla on huolehtia, että vesihuoltopalvelut operoimillamme alueilla toimivat vuoden jokaisena päivänä. Toimitamme puhtaan ja raikkaan juomaveden jokaisen asiakkaamme hanaan ja huolehdimme jätevesien käsittelystä ympäristöluvan mukaisesti.
#vesihuolto #maailmanvesipäivä #worldwaterday #lahtiaqua #vesi #hanavesi #pohjavesi #puhtaanvedenpääkaupunki #hyvänelämänlähde
Maailman parhaalle juomavedelle siis Salpausselän harjujen suodattamalle pohjavedelle haetaan parhaillaan EU:n nimisuojaa yhteistyössä alueemme toimijoiden kanssa.
Mikäli saamme EU:n nimisuojan, olisi se merkittävä alueellinen houkuttelevuustekijä erityisesti elintarvikealan toimijoille, mikä lisäisi ymmärrystä laadukkaan pohjaveden merkityksestä, arvosta ja mielikuvasta.
Vuonna 2021 julkaisimme Euroopan ympäristöpääkaupunkivuoden kunniaksi vesihuoltotoimintaamme kuvaavan videon, jossa on mm. kattavasti kerrottu, miten Salpausselän harjujen suodattama pohjavesi matkaa kestävästi asiakkaidemme hanoihin vuoden jokaisena päivänä. Tutustu videoon bion linkistä🙋♀️
#puhtaanvedenpääkaupunki #lahtiaqua #hyvänelämänlähde #hanavesi #pohjavesi
