Dark Run 2026 – kahdeksan viikon harjoitusohjelma on julkaistu
Hyvän elämän lähde Dark Run 2026 harjoitusohjelma on nyt julkaistu. Kahdeksan viikon ohjelma auttaa valmistautumaan lokakuussa järjestettävään Dark Run -tapahtumaan ja kannustaa liikkumaan syksyn aikana omalla tavalla ja omassa tahdissa.
Dark Run järjestetään Lahdessa perjantaina 9.10.2026. Tapahtuma tarjoaa mahdollisuuden nauttia liikkumisesta syksyisessä Salpausselän maastossa otsalampun valossa. Osallistuminen ei tapahtuman nimestä huolimatta edellytä juoksemista, vaan mukaan voi lähteä kävellen, sauvakävellen tai vaikkapa kävelyä ja hölkkää yhdistellen. Myös juoksusta innostuneet voivat haastaa itseään reitillä.
Harjoitusohjelma kahdeksan viikon ajalle
Valmistautumisen tueksi on laadittu maksuton Hyvän elämän lähde -harjoitusohjelma, joka sisältää monipuolisia harjoituksia kahdeksan viikon ajalle. Ohjelmaa voi seurata sellaisenaan tai hyödyntää siitä itselleen sopivia harjoitteita.
Harjoitusohjelma sopii kaikille liikkujille, eikä sen käyttö edellytä osallistumista Dark Run -tapahtumaan. Tavoitteena on kannustaa mahdollisimman monia liikkumaan ja löytämään iloa ulkoilusta syksyn pimenevissä illoissa.
Tervetuloa mukaan valmistautumaan Dark Runiin tai vain nauttimaan liikunnan riemusta!